Faszientraining mit Yin-Yoga: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley (German Edition) by Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch

Autor:Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch [Bennewitz, Dirk]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Lotos
veröffentlicht: 2014-10-05T22:00:00+00:00

Von Schwarzen Rittern, Pandabären & Nelson Mandela

Um unbeschwert (schönes Wort!) durch sein Leben zu gehen, ist es nötig, sich von allen »Beschwerungen« zu befreien. In der Regel finden wir diese Hemmnisse in Form von Glaubenssätzen in unserem eigenen Kopf. Das sind Beschränkungen wie »Ich bin eben … nicht lustig, unzuverlässig, ungeschickt, ich kann nicht spontan sein.« Was auch immer es ist. Meistens besteht gar keine konkrete Veranlassung, das zu glauben, die eigentliche Verankerung dieser inneren Überzeugung liegt oft Jahre oder Jahrzehnte zurück. Trotzdem fällt es uns schwer, diese Begrenzungen abzuschütteln.

Die Art und Weise, wie ihr euch auf der Yoga-Matte verhaltet, spiegelt in der Regel eins zu eins wider, wie ihr euch auch abseits der Matte verhaltet. Euer Übermut, eure Ängstlichkeit, euer Leistungsdenken und so weiter, all das findet auf der Matte erneut statt.

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